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Psiconutrición y Rendimiento
- Orientación en hábitos alimentarios y organización de comidas
- Educación nutricional
- Acompañamiento en hábitos
- Trabajo sobre hábitos relacionados con el cuerpo y la salud física
- Acompañamiento en procesos de cambio corporal (pérdida de peso, mejora de composición, etc.)
- Apoyo en hábitos relacionados con el rendimiento físico
Este servicio está respaldado por formación universitaria en Psiconutrición y Rendimiento
En Talismán, el trabajo sobre el cuerpo no solo se queda a nivel teórico, sino que también se aborda como parte del proceso de cambio.
Se acompaña a personas que quieren mejorar su relación con la alimentación, desarrollar hábitos más sostenibles o trabajar objetivos de composición corporal y rendimiento, desde un enfoque integrador y respetuoso.
Este servicio no sustituye el abordaje médico o dietético en caso de patología, centrándose en el trabajo psicológico y conductual relacionado con la alimentación y el estilo de vida.
Este servicio está orientado tanto a la mejora de la salud física como a construir una relación más equilibrada con el cuerpo, evitando enfoques basados en la exigencia o el control. Incluye:
MODALIDADES Y FUNCIONAMIENTO
Mi forma de trabajar es estructurada, pero también flexible y adaptada a cada
persona.
El proceso comienza con una fase de evaluación, donde exploramos en
profundidad tu historia, lo que te está ocurriendo y cómo se ha ido
construyendo a lo largo del tiempo.
A partir de ahí, definimos un plan de trabajo claro, orientado a comprender lo
que te pasa y a intervenir de forma efectiva.
Trabajo desde un enfoque integrador, con base en Terapia Dialéctica Conductual
(TDC) y EMDR, combinando herramientas prácticas con un trabajo más profundo a nivel emocional.
El objetivo no es solo aliviar el malestar, sino aprender a regularlo, entender de
dónde viene y generar cambios que se mantengan en el tiempo.
Esto incluye tanto el aprendizaje de habilidades para gestionar el presente
como el procesamiento de experiencias pasadas que siguen influyendo en tu
forma de sentir, pensar y relacionarte.
Seguimiento y continuidad
El proceso terapéutico requiere continuidad para poder avanzar de forma
efectiva.
La frecuencia de las sesiones se adaptará a cada caso, aunque habitualmente se
recomienda una frecuencia semanal o quincenal, especialmente al inicio.
A medida que avances, se podrá ajustar el ritmo en función de la evolución y los
objetivos alcanzados.
La terapia no es un proceso puntual, sino un trabajo progresivo que requiere
implicación, constancia y compromiso.
Este enfoque permite no solo aliviar el malestar, sino generar cambios
profundos y duraderos.
Modalidades
Si sientes que necesitas un cambio real, este puede ser tu espacio.
- Plaça de la Regió, 3 - Catarroja -Valencia
- +34 613 04 46 74
- info@talismanpsicologiaysalud.es